꽃가루 알레르기/알레르기 비염에 도움이 되는 음식

안녕하세요 여러분 ~!!! 코모츄입니다 :)

이제는 완연한 봄이 왔고 만개한 꽃들도 길거리에 많이 보이는데요~

이와 함께 같이 꼭 따라오는 것이 있죠? 바로 꽃가루..

저는 원래도 비염이 심한 편인데 봄이 되면 유독 심해지는 편이예요 ㅜㅜ

약을 먹으면 해결되긴 하지만 비염에 좋은 음식과 함께 먹는다면 더 좋겠죠??

그래서 오늘은 비염에 좋은 음식을 소개해보려고 합니당 !

 

 

 

우선 먼저 비염의 원인으로는  

 

 

. 실내에 존재하는 흡입성 알레르겐
우리가 숨 쉴 때, 공기를 통해 흡입되어 알레르기 비염, 기관지 천식 같은 호흡기 알레르기 질환을 일으키는 물질을 흡입성 알레르겐이라 합니다. 알레르겐은 실내에 존재하는 것도 있고 실외에 존재하는 것도 있으며, 일 년 내내 공기 중에 존재하는 것도 있고 특정 계절에만 공기 중에 존재하는 것도 있습니다. 이 중에서 일 년 내내 알레르기 증상을 일으키는 것으로는 집먼지진드기, 실내에서 기르는 동물의 비듬, 바퀴벌레 분비물 등이 있습니다.

 

. 실외에 존재하는 흡입성 알레르겐
계절성 알레르기 비염을 일으키는 가장 중요한 원인 물질은 계절성 알레르겐, 즉 꽃가루입니다. 이는 특히 봄과 가을에 심한 알레르기 비염 증상을 유발한다고 해요.

 

 

 

 

 

작두콩차

비염에는 차가운 물 대신 따뜻한 물이나 차를 끓여먹는 것이 좋다는 거 다들 알고 계시져??
평범한 보리차 대신 작두콩차는 어떨까요~? 
작두콩에 있는 히스티딘 성분이 감기와 천식에 더불어 비염과 축농증에도 효과적이라고 하네요!
그리고 작두콩은 성질이 따뜻해서 장과 위를 편안하게 해준다구 해요!

 

                             생강                               

생강 또한 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 갖고 있고
기침이나 가래를 멎게 해 비염증상을 완화하는데
도움이 된다고 하네요~ 

 

 

 

 

도라지

도라지에는 사포닌 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 노폐물을 제거하고 코점막을 치유하는데
효과적이라고 해요~

 

미나리

미나리는 해독작용과 혈액순환에 효과적인 음식입니다.
때문에 알레르기 비염이 발생했을때 먹으면
효과가 즉시 나타난다고 해요~!

 

 

배

기침, 가래 증상에 도움이 되고 배즙을 먹으면 소화기관이 약한 사람한테도 좋은 배!



오늘은 이렇게 알레르기 비염의 원인과 비염에 좋은 음식에 대해 알아봤는데요!
뭐든 꾸준히 해야 효과가 있다는 점 아시겠죠?
우리 모두 꾸준히 먹어서 비염 탈출해요 !~!

 

 

 

 

 

 

출처: 서울아산병원 질환백과, 네이버지식백과