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안녕하세요~ 코모츄입니다! :) 다들 무더운 여름 잘 보내고 계신가요? 여름에는 기운을 회복할 보양식을 많이 찾으실텐데요~ 그래서 오늘은 여름 보양식을 소개해보려고 해요! 참고로 2022년 복날은 다음과 같아요~ 초복 7/16 중복 7/26 말복 8/15 1. 삼계탕 복날하면 가장 먼저 떠오르는 대표 음식 삼계탕! 삼계탕은 어린 닭에다가 대추, 인삼, 찹쌀을 넣어 만드는 닭요리입니다. 삼계탕은 기력회복과 혈액순환, 피부미용, 성인병 예방에 도움이 된다고 하네요~ 2. 낙지 낙지에 있는 타우린 성분은 혈압을 낮추고 피로를 회복하게 하는 효과가 있다고 해요! 또한 무기질과 아미노산이 듬뿍들어있어 평소에 먹어도 정말 좋겠죠? 3. 장어 여름철 삼계탕과 함께 양대산맥 보양식으로 뽑히는 게 바로 장어인데요~ 장어..

이달의 Keyword 2022. 7. 6. 15:27

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 밖에 나가는게 너무 무서운 날씨네요 :0 날이 너무 더워서 몸에 진이 빠지는 느낌이 들어요!! 체력적으로 더 힘들어지는 계절이네요 :0 이럴수록 잘 챙겨 먹어야 한다는 점! 알고 계시죠!? 오늘은 삼계탕보다 좋은 보양식에 무엇이 있는지 알아보려고 합니다 ):) 여름철 원기회복을 위한 음식 1. 브로콜리 브로콜리는 비타민C를 레몬 보다 2배 이상 함유하고 있는 세계적인 슈퍼푸드다. 비타민C를 통해 피로감을 유발하는 활성산소가 제거되어 피로 회복 좋은 효과를 준다. 또 브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 갖고 계신 분들에게도 브로콜 리가 도움이 될 수 있다. 여름철 더위에 변기에 오래 앉아있기도 힘들고, 더위로 ..

이달의 Keyword 2021. 7. 28. 15:32