콜레스테롤에 좋은 음식 / 심혈관 질환 예방하기 / 심혈관 질환에 좋은 음식
안녕하세요 코모츄입니다 :) 요즘 서구화 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 현대인들이 많아지고 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환의 발병률이 점점 높아지고 있습니다 :( 콜레스테롤이 체내에 쌓이게 되면 혈관 안쪽의 벽을 파고들어 각종 염증반응들을 일으키게 됩니다. 또, 콜레스테롤 덩어리들이 뭉쳐져 혈관을 점차 좁아지면서 혈관이 막히게 됩니다. 이렇게 각종 심혈관계 질환이 발생하게 되므로 평소 혈관 건강에 주의해야합니다! 오늘은 콜레스테롤에 좋은 음식에 대해 알아보려고합니다 :) 콜레스테롤에 좋은 음식 5 1. 콩기름 콩기름은 식용유로만 사용하는 것으로 알고 있는 분들이 많은데, 콩기름을 사용해 재료를 튀기거나 혹은 부치는 등 식용유로 흔히 사용하기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 몸에 좋지 않을 것이..
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2021. 11. 19. 16:33
