crosee

안녕세요! 코모츄입니다 :) 오늘은 소나기가 왔다갔다 하네요 ! 다들 우산은 잘 챙기셨나요 ? 다들 아침은 뭐 드셨나요? 저는 한때 건강쥬스을 만들어 먹었던 적이 있었는데 케일+바나나, 사과+비트+당근 쥬스를 자주 먹었는데요 ! 오늘은 케일에 대해 알아보려고 합니다 :~) 케일 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소이다. 주로 녹즙, 쌈 채소나 샐러드 등으로 이용하고 있다. 출처_네이버 지식백과 케일 효능 1. 콜레스테롤 조절 케일을 주기적으로 섭취한다면 콜레스테롤 수치를 조절하여 건강관리에 도움이 된다. 또 케일을 쪄서 섭취를 하면 담즙산 결합 효과가 크게 향상되어 쪄서 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 2. 피부 & 모발..

이달의 Keyword 2021. 6. 22. 14:20