crosee

안녕하세요 ! 코모츄입니다 :) ​ 여름이 다가오고 있는데요 ! 옷이 가벼워지는 만큼 다들 다이어트 계획하고 계신가요 ? 어떤 운동을 하실지 고민중이시다면 주목 !! ​ 오늘은 훌라후프의 효과 에 대해 설명을 드리려고 합니다! ​ ​ ​ ​ ​​과연 어떤 효과가 있을까요? ​ ​ ​ ​ ​ ​1.유산소 운동으로 지방 연소 ​ ​ 유산소 운동이란 ? 지방을 연소해서 체중을 감소시키는 효과가 있기 때문에 다이어트를 하기 위해서는 빼놓을 수 없는 운동입니다. 그런 유산소 운동 중에서 훌라후프는 장소와 날씨를 고르지 않습니다. ​ ​훌라후프를 할 수 있는 장소만 있다면 언제 어디서든지 할 수 있으며, ​ ​뭣하면 TV를 보면서도 가볍게 할 수 있습니다. 이전에 유산소 운동은 20분 이상 지속하지 않으면 지방이 ..

이달의 Keyword 2021. 5. 7. 14:24