자두 / 자두 효능 / 자두 부작용 / 자두 고르는 법 / 자두 보관방법 / 자두 칼로리
안녕하세요 ! 코모츄입니다 :) 다들 이번 주 잘 보내셨나요? 정신없이 하루를 보내면 더 꿀 같은 주말을 보낼 수 있는 것 같아요 :~) 오늘 하루도 파이팅해볼까요? 오늘은 자두에 대해 알아보려합니다 :) 자두 자두의 열매. 자두 효능 1. 체중 감소 자두는 100g에 34kcal이다. 자두에 함유 된 풍부한 식이섬유와 펙틴 성분이 원활한 장 운동을 돕는 역할을 한다. 또 소르비톨 성분은 장에 체액의 분비를 촉진시켜 다이어트에 효과가 있다. 2. 노화방지 자두에 함유 된 다양한 항상화 성분인 크립토잔친, 제아잔틴, 안토시아닌 등은 우리 몸에 안좋은 영향을 미치는 활성산소를 제거하고, 세포를 보호하는 역할을 해 노화방지에 효과를 준다. 3. 심혈관계 건강 자두에 함유된 플라보노이드 성분과 항산화 물질은 혈..
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2021. 6. 25. 15:13
