crosee

여러러분 안녕하세여~ 코모츄가 왔어여~~ ​ 다들 점심은 맛있는 걸로 야물딱지게 드셨나용?! ( ◜𖥦◝ ) ​ 코모츄는 주말 동안 돼지런하게 이것저것 많이 먹었더니 바로 살이 쪄서,,, ​ 간단한 다이어트 식단을 챙겨 먹었답니댱,,,,(또르륵) ​ 살을 빼는 건 오랜 시간이 걸리지만 찌는 건 금방이더라구요^^ ​ 그동안의 노력이 이렇게 쉽게 외면당하다니 비참했어요ㅜㅅㅜ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 코모츄가 식단을 챙겨서 먹을 때 가장 중요하게 생각하는 영양 성분이 '단백질'인데요! ​ 여러 영양분을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋지만 그러지 못할 때에도 무조건 단백질은 챙기는 것 같아욤 (灬╹ω╹灬) ​ 며칠 전에도 사정이 생겨서 식단에 단백질을 충분히 챙기지 못했는데 ​ 닭가슴살이나 계란과 같은 단백질군을 ..

스토리 2024. 1. 22. 17:06

여러분 안뇽! 코모츄가 왔다요~~~ ​ 일주일 중 가장 지치는 날이 바로 오늘, 목요일인 것 같아여,,, ​ 평일이 끝이 보이면서도 아직 내일 하루가 더 남았다는 생각에 시간이 제일 안 가는 느낌이랄까요. 하하.. ​ 그래도 우리는 이 바쁘고 각박한 현대사회에서 어떻게든 긍정 회로를 돌리며 살아가야죠?! ​ 내일은 드디어 금요일입니다 녀러분~~~>

스토리 2024. 1. 18. 11:28

안녕하세요! 코모츄입니다:) 요즘 날이 더워서 입맛이 없으신 분들이 계실텐데요! 반대로 입맛이 도는 사람은 누구인가요!? 네.. 접니다..! 요새 입맛이 왜이렇게 땡기는지! 체지방관리는 정말 중요합니다 .. 말 그대로 평생 다이어트라는 말이 있잖아요 .. :) 체지방관리는 흔히들 '다이어트'라고 불리는데요 !! 다이어트는 '식단관리'라는 뜻이긴 하지만 체지방관리는 사실상 식단관리에 달려있기 때문에 그렇게 불리는 것 같아요!! 오늘은 다이어트 성공을 위한 꿀팁에 대하여 알아보겠습니다 ! 다이어트 성공 꿀팁 1. 아침 샤워 첫번째 팁은 바로 아침샤워다. 아침에 샤워를 하지 않으면 다시 잠에 들기 쉽습니다. 샤워로 정신을 맑게한 후 활동 좀 더 활동적이게 하면 좋습니다. 2. 아침 먹기 두번째는 많이들 알고계..

이달의 Keyword 2021. 8. 13. 16:28