crosee

안녕하세요 코모츄입니다 J 이제 완전한 겨울이 온 것 같아요 날씨가 갑자기 추워지면서 눈도 오고 .. 너무 추워요 .. 다들 따뜻하게 입고 감기 조심하세요 J 저 제작년까지는 얼죽아였는데, 지금은 추우면 따뜻한거 먹어야하거든요 ㅎㅎ 그 중에 즐겨마시는 차는 바로 유자차!! 유자차 너무 맛있지않아요!? 그래서 !! 오늘은 유자의 효능에 대해 알아보려고합니다 J 유자의 효능 1. 감기 예방 유자의 대표적인 효능이다. 옛날부터 감기 예방을 위해 유자차를 마셨다고 한다. 유자에는 비타민A와 C, 구연산이 풍부하게 함유되어있다. 저 성분들이 체내 면역력을 증진시켜 감기와 같은 잔병치레를 예방하는데 도움이 된다. 2. 피로회복 & 소화 유자응 비타민A와 C , 구연산 등과 같은 영양소가 풍부하지만 이외에도 칼슘, ..

이달의 Keyword 2021. 11. 25. 17:40

안녕하세요 코모츄입니다 :) 요즘 서구화 식습관으로 인해 콜레스테롤 수치가 높은 현대인들이 많아지고 있습니다. 이로 인해 심혈관 질환의 발병률이 점점 높아지고 있습니다 :( 콜레스테롤이 체내에 쌓이게 되면 혈관 안쪽의 벽을 파고들어 각종 염증반응들을 일으키게 됩니다. 또, 콜레스테롤 덩어리들이 뭉쳐져 혈관을 점차 좁아지면서 혈관이 막히게 됩니다. 이렇게 각종 심혈관계 질환이 발생하게 되므로 평소 혈관 건강에 주의해야합니다! 오늘은 콜레스테롤에 좋은 음식에 대해 알아보려고합니다 :) 콜레스테롤에 좋은 음식 5 1. 콩기름 콩기름은 식용유로만 사용하는 것으로 알고 있는 분들이 많은데, 콩기름을 사용해 재료를 튀기거나 혹은 부치는 등 식용유로 흔히 사용하기 때문이다. 그래서 많은 사람들이 몸에 좋지 않을 것이..

이달의 Keyword 2021. 11. 19. 16:33