한번만 따라해도 살이 빠지는 다이어트 유튜브 추천

 

 

안녕하세요~~ 여러분 코모츄입니다!!

인생 최대의 고민..무엇일까요? 저는 뭐니뭐니해도 다이어트만한게 없다고 생각합니다..

내일부터 다이어트를 외친지 몇년째인지..저는 정말 내일부터 다이어트 하겠습니다 !

여러분도 같이..운동 해보시는 건 어떨까용 !

운동 난이도 설정한 건 체력거지인 제 기준이니까.. 참고해주십쇼

 

 

 티파니 허리운동

난이도 ⭐⭐⭐

 

 

https://youtu.be/jpTQdM7okkI

 

 

 

어어어?!! 어디서 타는 냄새 안 나세요? 제 칼로리가 타는 냄새...

네 그렇죠..유명한 것에는 이유가 있는 거겠죠? 무려 조회수 1500만회가 넘는 영상

티파니 허리운동입니다..도대체 허리가 어찌나 잘록해질런지..저도 오늘 당장부터 해보겠습니다

여름엔..바다를 가야하니까요..운동 할 생각에 눈물이..아니 웃음이 나네요 ㅎㅎ;

 

 

 

조싀앤바믜의

Mo Bounce 다이어트 댄스

난이도 ⭐⭐

 

 

https://youtu.be/P8CDv4dgHEM

 

 

이 운동을 모르셔도 노래는 한번쯤 다 들어보셨을텐데요~! 중독성 강한 노래와 함께 하는 운동이라 비교적 따라하기 쉽답니다!

그치만..따라하기 쉽다고 그랬지 운동이 안 힘들다고는 안 했어요..네..화이팅..!

운동이 끝나고도 노래를 흥얼거리는 자기자신을 발견하게 될것입니다 흐흐

 

 

 

 

 

 

 티파니 다리 운동

난이도 ⭐⭐⭐⭐


https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

 

네..이 운동 다들 아시죠? 조회수 약 1000만회에 이르는 레전드오브전설의 마일리 사일러스..이렇게 보면 마일리 사일러스가 이 운동으로 살을 빼신게 참 대단하게 느껴지네요 ㅎㅎ; 저 역시도 이 운동을 해봤지만 진짜 첫날 이후에 근육통으로 고생한 기억이 납니다..

체력에 자신있는 분이시라면 도전! 해보십쇼 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 땅끄부부 전신 다이어트

feat.칼소폭 찐 핵핵매운맛

난이도 ⭐⭐⭐

 

https://youtu.be/gMaB-fG4u4g

 

 

땅끄부부는 제가 가장 사랑하는 운동 유튜버인데요~! 항상 영상에서 웃음을 잃지 않으시고 힘내라고 할 수 있다고 끝까지 하자고 말씀해주셔서 정말 힘든 운동도 끝까지 할 수 있는 기운을 주시는 것 같아요 ㅜㅜ 이 자리를 빌려 땅끄부부..정말 사랑합니다 땅끄부부 영상은 운동이 힘드셔서 끝까지 못 하셨던 분, 같이 운동하는 기분을 느끼고 싶은 분들께 추천드립니다 !

 

 

 

 강하나 하체 스트레칭

난이도⭐⭐

 

 

 

 

 

https://youtu.be/LZWORB39zQk

강하나 하체 스트레칭

아마 하체 부위의 고민이 있으신 분들은 한번쯤 다 들어보셨을 전설의 스트레칭.. 강하나 하체 스트레칭이죠..

종아리의 알을 사라지게 해준다는 마법같은 스트레칭이죠!

저도 한때 이 운동을 해본 경험이 있는데요! 처음할때는 다리가 너무 뻣뻣해서 눈물이 나와요..하지만 계속 하다보면 나름..할 만 해지고

다리 부종도 빠진답니다! 그리고 운동해서 다리 알 생길까봐 걱정이신 분들은 이 스트레칭을 마지막에 해주신다면 걱정없으실 거예요!

조회수 700만회가 넘는 하체 스트레칭! 해보실 분은 아래 링크 참조해주세요~

 

 

 

여러분..저희 이번 여름에는 당당하게 !! 입고 싶은 거 다 입어요..

코모츄는 항상 여러분을 응원합니다