crosee

안녕하세요~~~~ 여러부눙~~~~~~~~~~~ 오늘 기분 어떠신가요!??!!!??!!? 저는 오늘 비가 와서 지금은 그쳤지만 딱 출근할 때 와장창장 쏟아져서 킥보드 못타고 걸어서 출근을 했답니다 하하하하하핳ㅎ핳핳 걷는거 좋아하는데, 출퇴근할 땐 왜이렇게 걷기가 싫은지.,.,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 티엠아이지만, 저 어제 저녁부터 간장게장이 너무 먹고싶어요~~~~!!!!! 어릴 땐 무조건 양념게장이었는데, 간장게장 이해 못했는데, 맞아요. 저 변했어요>>

스토리 2021. 8. 18. 16:02

안녕하세요~~~~ 여러분~~~~~~~~~~~ 대체공휴일과 함께 주말 잘 보내셨나요?!?!? 광복절을 기념하여 태극기는 마음속으로 휘날리며 코모츄는 여유로운 시간을 보냈답니다~~~~ 날이 풀리는 듯 하더니 다시 쪼오끔 덥다!??! 할 정도 인 것 같아요~~~~~~~ 저는 요정도 날씨라도 완전 환영이랍니다~~~ 아무래도 여름엔 염색 혹은 단발~~~ 여자분들이라면 지나가다 차 유리에 비친 모습을 보면서 머리카락을 좀 자를까?!?! 염색을 해볼까!??! 파마!?!?!? 이런 생각 다들 하루에 한 번씩 하는거 다 알아요~~~~ 저는 올 여름에 중단발로 치고 매직을 할까 했는데,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 벌써 다 가네요~~~ 곧 개강이네요~~~~~~ 변명을 하자면, 더우니까,,,,,,,,,..

스토리 2021. 8. 17. 16:34

안녕하세요! 코모츄입니다 J 다들 즐거운 연휴 보내셨나요 !? 저는 정말 이번 연휴동안 끝장나게 쉬고왔어요~! 정말 먹고 자고의 무한 굴레 .. ㅎㅎ 의도치 않은 벌크업 .. (?)을 해버렸네요 ^^ 그래서 오늘부터 다이어트에요(?) 매일이 다이어트 1일차인 사람 저요 다이어트 필수템 중에 달걀을 빼놓을 수가 없는데요! 오늘은 매일 달걀을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다 ! 매일 달걀을 먹으면 우리 몸에 일어나는 일 1. 면역체계 강화 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출될 수 있으며, 몸이 정상적으로 회복하는 속도를 더디게 만든다. 달걀을 섭취하면 비타민A, 비타민D, 엽산 등의 영양분을 공급할 수 있어서 신체 시스템이 모든 질병이나 바이러스에 대항하여 견딜 수 있도록 면역 체계를 강화시킨다. 2..

이달의 Keyword 2021. 8. 17. 13:54

안녕하세요! 코모츄입니다:) 요즘 날이 더워서 입맛이 없으신 분들이 계실텐데요! 반대로 입맛이 도는 사람은 누구인가요!? 네.. 접니다..! 요새 입맛이 왜이렇게 땡기는지! 체지방관리는 정말 중요합니다 .. 말 그대로 평생 다이어트라는 말이 있잖아요 .. :) 체지방관리는 흔히들 '다이어트'라고 불리는데요 !! 다이어트는 '식단관리'라는 뜻이긴 하지만 체지방관리는 사실상 식단관리에 달려있기 때문에 그렇게 불리는 것 같아요!! 오늘은 다이어트 성공을 위한 꿀팁에 대하여 알아보겠습니다 ! 다이어트 성공 꿀팁 1. 아침 샤워 첫번째 팁은 바로 아침샤워다. 아침에 샤워를 하지 않으면 다시 잠에 들기 쉽습니다. 샤워로 정신을 맑게한 후 활동 좀 더 활동적이게 하면 좋습니다. 2. 아침 먹기 두번째는 많이들 알고계..

이달의 Keyword 2021. 8. 13. 16:28

안녕하세요~~!!!!!!!! 코모츄 입니당~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 여러부운~~~ 오늘 어떠신가요!?!? 기분이가요?!?!?!?! 저는 잠을 잘 못잤어요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 오랜만에 잠에 늦게 들었습니다~~~~~~?? 그리고 7시에 알람을 맞춰놨는데,,,, 6시 40분 쯤 깨버렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 새벽에 자주 깨기고 하구요 후에에ㅔ에에엥 그래서 지금 살짜꿍 각성 상태??!?! 쪼꼼 피곤한 느낌이지만, 깨어있는 그러한,,,,,,,,,,,,,,, 음 설명드리기가 쉽지 않네요ㅠㅠㅠ 훼엥 제가 왜 못잤냐면은,, 음 글쎄요?!? 삼성 언팩 행사 본다고 그랬나요?!!? 흠 한 저녁11시에 시작해서 한 시간 조금 넘게 진행했는데, 음 전 2시가 다 되어서 잠에 들 수 있었어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 왤까요?..

스토리 2021. 8. 12. 16:10

안녕하세요! 코모츄입니다 J 다들 오늘도 건강한 하루를 보내시고 계신가요!? 오늘은 오이에 대해 알아보려고 합니다 ~ 저는 오이를 굉장히 잘 먹지만 최근에 오이를 싫어하는 사람도 있구나 라는 것을 알게 되었어요 일명 ‘오싫모‘ 생각보다 많은 사람들이 오이를 싫어하고 계셨어요! 그럼 오이에 대해 더 자세히 알아볼까요!? (｡♥‿♥｡) 오이 줄기는 능선과 더불어 굵은 털이 있고 덩굴손으로 감으면서 다른 물체에 붙어서 길게 자란다. 잎은 어긋나고 잎자루가 길며 손바닥 모양으로 얕게 갈라지고 가장자리에 톱니가 있으며 거칠다. 꽃은 단성화이며 5∼6월에 노란색으로 피고 지름 3cm 내외이며 주름이 진다. 화관은 5개로 갈라지고 수꽃에는 3개의 수술이 있으며 암꽃에는 가시 같은 돌기가 있는 긴 씨방이 아래 쪽에 있..

이달의 Keyword 2021. 8. 12. 15:44

안녕하세요~~~~~ 코모츄 입니다~~~~~~~~~~~~~ 오늘도 여전히 따땃한 날씨네요~~~~~~~~~ 저는 발레 특강을 듣기 위해 비타민 한 알과, 아아 한 잔과, 단백질 미숫가루를 먹었답니다. 음 비타민은 힘을 내기 위해서 이며 아아는 힘을 내기 위해서 이고 단백질 미숫가루는 먹을게 없어서,, 음,,, 애매해서??? 맞아요,,,,,,,,, 저 다이어트 중이에요~~~~~~~~~~~~~~~~ 저번주 토요일 부터인가 제대로 하자 마음 먹었는데, 참 쉽지 않아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트를 마음먹으면 더 먹고 싶은 게 많아질까요?!!?!? 마음 먹어서 또 다른 것도 먹고싶은 건가.,,,,,,,,,,,,,,,, 휴우우우 다이어트하는 오늘의 제 모습 입니다. ! 짜 잔 ! 아침에 물 한 잔과 비타민 먹고, ..

스토리 2021. 8. 11. 16:30

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 다들 가을이 점점 다가오는게 느껴지시나요!? 가을이 너무 좋기는 한데, 또 막상 이번 여름이 지나간다니 좀 아쉬운 것 같아요 :) 빈혈 있으신 분 계신가요 !? 주로 빈혈은 여성분들께 이 나타난다고 해요 ! 오늘은 빈혈에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다 ! 빈혈에 좋은 음식 1. 토마토 토마토는 다이어트 식품으로도 좋다. 그 이유는 낮은 칼로리에 비해 높은 포만감을 갖고있기 때문이다, 추가로 토마토는 필수 영양소인 철분, 엽산, 비타민C를 다량으로 함유하고 있다. 더불어 조리과정 없이 생으로 섭취가 가능하고, 가열을 하더라도 영양소 파괴가 없어서 토마토 달걀 스크램블, 토마토 쥬스, 토마토 샐러드 등 다양한 요리로 활용할 수 있다. 2. 미역 예로부터 우리나라는 출산한 ..

이달의 Keyword 2021. 8. 11. 16:10