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안녕하세요 코모츄 입니다 :) 오늘은 드라마 사내맞선을 소개드리려고 해요! 이 드라마 아주 오글거리지만 멈출 수 없는 매력을 가졌답니다 저도 1회보다가 정주행 중이에요~ 그럼 소개 시작하겠습니다>

이달의 Keyword 2022. 3. 23. 11:48

안녕하세요 코모츄입니다 :) 오늘은 책 리뷰를 해보려고 하는데요! 바로 불편한 편의점입니다~ 저도 평소에 책을 많이 읽는 편은 아닌데요 ㅎㅎ 요새 베스트셀러라고 해서 한번 읽어봤습니다 마음이 아주 따뜻해지는 이야기이에요 그럼 책 소개 본격적으로 해드릴께요 >

이달의 Keyword 2022. 3. 23. 10:20

안녕하세요 코모츄입니다~:) 벌써 3월도 다 갔네요 여러분들은 요새 어떤 낙으로 사시나요?? 저는 요새 드라마 스물다섯 스물 하나 보는 낙으로 산답니다 하핫 이 드라마를 보고 있으면 정말 청춘이라는 단어가 생각나는 것 같아요 동명의 노래인 자우림의 스물다섯 스물하나도 같이 들어보시면 마치 그 시대로 돌어간것 같은 기분을 느낄 수 있을거에요~~ 그럼 본격적으로 소개해드리겠습니다. 드라마 기본정보 tvN 에서 편성되서 tv,ott(넷플릭스, 티빙 등)에서 보실 수 있습니다! 2022.02.12. ~ (토, 일) 오후 09:10 드라마 소개 1998년, 시대에게 꿈을 빼앗긴 청춘들의 방황과 성장을 그린 청량로맨스 1998년, 세상이 통째로 흔들리듯 불안하던 해, 스물둘과 열여덟이 만났다. 둘은 서로의 이름을 ..

이달의 Keyword 2022. 3. 22. 17:19

안녕하세요 코모츄입니다:) 갑자기 날씨가 추워진 건 기분 탓일까요!? 오늘 출근길이 너무 추워서 애벌레마냥 꿈틀꿈틀 기어왔네요,, 간헐적 단식 방법과 TIP에 대해 이야기 해보려고 합니다 ! 간헐적 단식은 특별한 다이어트 프로그램이 아니라 평생 지속 가능한 생활 습관입니다 :) 간헐적 단식 방법 & TIP 1. 24시간 단식 저녁 6시 ~ 익일 저녁 6시 (저녁 사이 단식) : 매일 식사하면서도 공복 상태 가능 오후 2시 ~ 익일 오후 2시 (점심 사이 단식) 24시간 단식을 연달아 실시하기보다는 2~3일 간격으로 주 1~2회 실시하는 것이 좋다. 단식의 효과는 24시간 단식만으로도 나타날 수 있으며, 그 이상 단식을 지속한다고 해서 추가적인 이득은 크게 없기 때문에 너무 무리하는 것은 좋지 않다. 장기..

이달의 Keyword 2022. 2. 15. 16:28

안녕하세요 코모츄입니다:) 앞서 저번에 저희가 NFT사업을 진행하고 있다는 이야기를 드린적이 있었는데요!! 저희 코모츄 프렌즈는 우리가 보호해야할 유기된 동물들과 죽거나 멸종된 동물친구들의 환생 이야기입니다 :) 오픈씨에 올라가 있으니 많은 관심 부탁드립니다 ^^ https://opensea.io/COMOCHU 저번 SDF에서 최초 공개한 독구 NFT 많은 분들이 관심을 갖고 찾아주셨어요 !! 감사합니다 :) 코모츄 프렌즈 트위터도 있습니다 !~! https://twitter.com/ComochuFriends 코모츄 프렌즈 Comochu Friends(@ComochuFriends) 님 | 트위터 @ComochuFriends 님 언뮤트하기 @ComochuFriends 님 뮤트하기 팔로우 @ComochuFr..

이달의 Keyword 2022. 2. 9. 17:21

안녕하세요 코모츄입니다:) 다들 연휴는 잘 보내셨나요!? 새해 복 많이 받으세요:-) 2022년 즐거운 일이 가득하길 응원할게요! 명절동안 맛있는 음식들 많이 드셨나요?? 그렇다면! 이제는 관리를 좀 해줘야 할 기간입니다！ 오늘은 간헐적 단식의 효과에 대해 알아보려고 합니다! 간헐적 단식 효과 1. 인슐린 수치 감소 및 인슐린 민감도 증가 음식을 섭취하면 췌장에서 인슐린이 분비되어 영양분을 체내에 지방 또는 글리코겐 형태로 저장한다. 탄수화물 음식을 먹을 때 인슐린 분비가 가장 활발하고, 단백질과 지방은 상대적으로 영향이 적다. 인슐린은 혈액 내의 포도당을 지방세포 또는 근육세포로 이동하도록 촉진한다. 인슐린 수치가 높으면 인체는 ‘저장모드’가 되어 저장된 지방들이 유출되지 않도록 한다. 만약 우리가 음..

이달의 Keyword 2022. 2. 4. 16:48

안녕하세요 코모츄입니다 :) 다들 잠은 잘 주무시나요!? 저는 요새 잠도 잘 안오고 눈은 일찍 떠지고 몸은 피곤하고 아주 난리가 났습니다 ㅎ 그래서 오늘은 숙면을 도와주는 음식에 대해 알아보려고 합니다! 숙면을 도와주는 음식 1. 아몬드 멜라토닌 성분은 수면을 유도하는 호르몬이다. 아몬드는 멜라토닌 합성에 필요한 트립토판 성분이 풍부하다. 또, 마그네슘이 함유되어 있어 몸이 편하도록 근육을 이완 시켜준다. 수면에 방해되는 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮춰준다. 2. 땅콩 땅콩은 마그네슘이 풍부해 근육을 이완시켜 숙면을 유도한다. 저녁식사 후 한 움큼 정도 섭취하는 것이 좋다. (설탕이 가미된 견과류X) 3. 호두 호두를 꾸준히 섭취하면 혈중 멜라토닌 함량이 3배 정도 증가하면서 불면증 예방에 도움을 준다...

이달의 Keyword 2022. 1. 26. 16:44

안녕하세요 코모츄입니다 :) 오늘 분명 소낙눈이라고 했는데 눈이 많이 내립니다 :) 퇴근길이 걱정이네요 ㅎㅎ 오늘은 자궁 건강에 도움을 주는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 여성분들과 2세를 준비하는 예비 아빠분들은 주목해주세요 !!! 자궁 건강에 도움이 되는 음식 1. 섬유질 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 몸에서 노폐물과 독소를 제거하는데 도움이 된다, 고섬유질 식단은 체내에 축적될 수 있는 과도한 에스트로겐을 제거하는데 도움이 된다. 에스트로겐이 과도하면 자궁근종이 형성될 수 있으며, 섬유질은 이를 예방하는 방법이 될 수 있다. 섬유질은 콩, 콩나물, 과일, 채소 및 통곡물에서 섭취할 수 있으며, 되도록 화학 물질과 살충제가 없는 유기농 식품을 섭취하는 것이 좋다. 2. 과일 비타민 C와 바이오플라..

이달의 Keyword 2022. 1. 19. 16:54