crosee

안녕하세요~~~~~ 오늘도 코모츄 입니다~~~~~~~ 이제 정말 몇 걸음 안 걸어도 땀이 주르륵;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 내 체력을 의심하는 계절 '여름'이 제대로 찾아온 것 같아요~!!!!!! 어디론가 눌러앉고 싶고, 태양을 피하고 싶고, 녹아내릴 때!!! 필요한 것 무엇???? 운동이죠! 근력이고!! 그렇담 운동을 하려면?!?!??! 잘 먹어야겠죠옹!?!?!?!? 맛있는 걸 많이 먹어야겠죠오오?!?!?!?! 제가 믿고 먹는 몇 안 되는 체인점에 대해 소곤소곤 알려드리고자 합니다~!! *늘 그랬든 매우 주관적인 견해이며, 건강에 이로운 음식은 아니며, 정신건강에 매우 해롭지 않다는 점 이..

스토리 2021. 7. 13. 13:32

안녕하세요! 코모츄입니다:) 코로나가 4차 대유행을 하면서 거리두기도 4단계로 올라갔네요 :( 다들 조심하면서 코로나가 하루 빨리 없어지길 기다려봅시다.. 이번에 집에 다녀왔는데 참외가 있더라고요! 그래서 오늘은 참외에 대해 알아보려고 합니다! 참외란? 인도산 야생종에서 개량된 것이라고 하며 재배 역사가 긴 식물이다. 중국에서는 기원전부터 재배하였으며 5세기경에는 현대 품종의 기본형이 생겼다고 한다. 원줄기는 길게 옆으로 벋으며 덩굴손으로 다른 물체에 기어올라간다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양으로 얕게 갈라지며 밑은 심장저 모양이고 가장자리에 톱니가 있다. 출처_ 네이버 지식백과 두산백과 참외 효능 1. 암 예방 참외 꼭지 부분에 함유되어있는 쿠쿠르비타신은 해충으로부터 스스로 보호하기 위해 만들어진 살충 ..

이달의 Keyword 2021. 7. 12. 16:57

안녕하세요~~ 코모츄 입니다~~!!!! 오랜만에 본업을 마치고 부산에!!!!!! 제 고향에!!!!!!!! 우리 엄마 보러!!!!!!!!!! 설날이후로 반년만에 다녀왔습니다~~~~!!!!!!! 짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝짝 학교 앞 제 집을 2주나 비운 건 처음인데요~ㅠㅠ 너무나 행복한 시간이었답니다~!!!! 마침 코로나가 방방곳곳 터지기 전에 대구에서 공연을 마치고 부산으로 내려갔으니 얼마나 다행인지 모르겠어요.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 모두 코로나 조심하세요~~!! 그러면은 이제 먹방이야기를 본격적으로 해볼까요오~?~?~?!! 이번 휴가는 그 어느때 보다 많이 먹었어요 헤헤 하루에 두 끼 정도 먹었는데,, 휴우 위가 줄었는지,,, 나약해진..

스토리 2021. 7. 12. 11:17

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 오늘은 금요일 ! 내일은 주말입니다 ~！ 행복한 주말을 즐기기 위해 오늘 파이팅 해볼까요!? 금요일을 불 태워봅시다 ! 금요팅 ~ ❤️ 오늘은 일본에서 3대 장수식품으로 알려진 오크라에 대해 알아보려고 합니다! 오크라란? 채소의 한 종류인 오크라는 아열대 채소로 여자 손가락 모양과 비슷하다 하여 레이디핑거라고도 불린다. 검보. 무궁화 과에 속하는 열대 식용 식물로 원산지는 동아프리카, 동남아시아로 알려져 있으며 그리스의 뿔 또는 레이디 핑거라고도 불린다. 오크라의 품종은 모양에 따라 다양하다. 세로 줄무늬로 홈이 패 있으며 길쭉한 모양(길이 6-12cm)뿐 아니라 바미아(bamya, bamia)라는 이름의 짤막한(길이 3-4cm) 품종도 있다. 출처_ 네이버 지식백과 (그랑..

이달의 Keyword 2021. 7. 9. 15:42

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 점점 습해지는 날씨 ~！ 다들 맛있는 점심 드셨나요 !? 맛있는 음식 드시고 다 같이 파이팅 하시죠 ~ ! 오늘은 슈퍼푸드 블루베리에 대해 알아보려합니다 ! 그럼 시작해볼까요 !? 블루베리 철쭉과의 작은 야생관목으로 유럽 북부 또는 산악지대에서 자란다. 열매는 완두콩만한 크기에 다소 짙은 보랏빛을 띤 푸른색이며 가볍게 톡 쏘는 듯한 새콤한 맛이 난다. 열매가 더 굵은 재배 품종들도 존재하지만 맛은 덜하다. 블루베리의 열량은 그리 높지도 낮지도 않으며(100g당 60kcal 또는 250kJ), 비타민E가 매우 풍부하고 비타민C도 많이 함량도 높다. 특히 항산화제 역할을 하는 폴리페놀(안토시아닌)이 함유되어있다. 야생 블루베리는 야생동물 기생충이 몸 안으로 들어오는 것을 예방하..

이달의 Keyword 2021. 7. 6. 15:54

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 꿀 같은 주말이 순식간에 지나갔네요 :0 다들 즐거운 주말 보내셨나요 ~ ? 오늘은 살구에 대해 알아보려합니다 ! 최근에 살구를 먹은 기억이 없네요 ! 지금 살구도 제철이니 한번 먹어야겠어요 :~) 그럼 지금부터 살구에 대해 알아볼까요? 살구 장미과에 속하는 수목인 살구나무의 열매. 둥근 모양에 노랑에서 주황색을 띠고 있으며 껍질은 벨벳같이 부드러운 질감이다. 살은 연하고 즙이 많지 않으며 달고 향이 짙다. 매끈한 씨는 쉽게 살과 분리된다. 살구 씨 안에 있는 아몬드(杏仁)는 먹을 수 있으며, 살구 잼에 넣어 향을 더하기도 한다. 이름은 카탈루냐어 abercoc에서 왔으며 그 어원은 ‘철 이른’이라는 뜻의 라틴어 praecoquus이다. 살구나무는 수천 년 전 중국에서 야생..

이달의 Keyword 2021. 7. 5. 16:16

여러분 안녕하세요! 코모츄입니다 :> 벌써 7월이 되고 늦은 장마철이 시작된다고 하는데요. 특히나 올해에는 작년보다 훨씬 더 지긋지긋한 장마가 돌아온다고 하네요. 그럴 때 우리가 더 유의해야 할 것이 바로 식중독 예방! 습하고 더운 온도는 음식이 부패하기 아주아주 좋은 상태라 딱 장마철이 음식들이 상하기 좋은 상태라고 할 수 있어요. 그래서 정보를 공유하기 위해 준비해봤습니다. 1. 왜 장마철이 식중독에 위험할까? 음식들이 상하고 식중독의 위험이 있다는 것은 음식들에 번식하는 세균의 숫자가 늘어난다는 것입니다. 식품의약품안전처의 실험에서는 대표적인 식중독균인 황색포도상구균을 5시간 동안 증식시킨 결과 섭씨 25도에서는 4.5배, 30도에서는 12배나 세균의 수가 증가했다고 합니다. 세균이 번식하기 좋은 ..

이달의 Keyword 2021. 7. 5. 14:34

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 오늘은 날씨가 무지하게 덥네요 :-) 요새 날씨는 정말 종 잡을 수 없는 것 같아요 ! 최근 코로나 변이 바이러스 때문에 난리입니다 :~( 다들 조심하면서 마스크 잘 쓰고 다닙시다 ~ ! 오늘은 매실에 대해서 알아보려 합니다! 매실이란? 매화나무의 열매로, 원산지는 중국이며 3000년 전부터 건강보조 식품이나 약재로 사용되었다. 출처_네이버 두산백과 매실 효능 1. 간 보호 매실은 3독 (음식의 독, 피의 독, 물의 독)을 제거한다고 할 정도로 해독 작용이 매우 뛰어나다. 매실에는 피브루산과 피크르산 성분이 함유되어있다. 이 성분은 간을 보호하고 몸에 있는 각종 독성 물질을 분해하는 역할을 한다. 따라서 간이 긴장하지 않도록 도와주며, 음주 후 숙취해소에 좋은 역할을 한다...

이달의 Keyword 2021. 7. 1. 16:21