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안녕하세요! 코모츄입니다 :) 이번주 토요일부터 비가 쭉 오네요 :) 이번 주말은 집에서 푹 쉬어야겠어요 ~ 이제 다음주면 장마가 시작 될 것 같아요 ~! 다들 튼튼한 우산 준비 하세요 :~0 오늘은 복숭아에 대해 알아보려합니다! 복숭아란? 도자(桃子)라고도 한다. 맛은 달고 시며 성질은 따뜻하다. 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고, 통조림 등 가공용으로는 단단한 황도를 쓴다. 중국 원산으로 실크로드를 통하여 서양으로 전해졌으며, 17세기에는 아메리카 대륙까지 퍼져 나갔다. 한국에서도 예로부터 재배하였으나 상품용으로는 1906년 원예모범장을 설립한 뒤부터 개량종을 위주로 재배하였다. 전세계에 약 3,000종의 품종이 있으며 한국에서는 주로 창방조생·백도..

이달의 Keyword 2021. 6. 30. 15:00

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 날씨가 정말 요상하네요 :~) 장마가 곧 시작될 것 같은 느낌이 드네요~ 본격적인 여름이 시작된다는 것이지요 ;~0 오늘은 타트체리에 대해 알아보려고 합니다! 타트체리란? 시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리. 출처_네이버 지식백과 타트체리 효능 1. 불면증 개선 타트체리에는 멜라토닌 성분이 함유되어있다. 멜라토닌은 불면증을 개선하는 아주 중요한 성분이다. 요즘 현대인 불면증의 원인은 스트레스이다. 약의 섭취를 원하지 않는다면 타트체리를 섭취해서 불면증 개선과 수면의 질을 향상 시키는 것에 도움을 받을 수 있다. 연구결과 멜라토니늘 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮추고, 혈당과 콜레스테롤이 개서되는 효과를 보였다고 한다. 2. 염증수치 감소 미국의 한 ..

이달의 Keyword 2021. 6. 29. 17:09

안녕하세요 ! 코모츄입니다 :) 날씨가 정말 오락가락하네요 :~0 천둥번개가 치더니 지금은 또 해가 쨍쨍하네요! 주말 잘 보내고 오셨나요? 돌아온 월요일! 월요팅 해볼까요 :~) 오늘은 초당 옥수수에 대해 알아보려고 합니다! 초당 옥수수 (Super sweet corn) 간식용 풋옥수수 가운데 당도가 가장 높은 옥수수이다. 씨알이 쭈글쭈글하고 발아율이 낮은 편이지만, 당분의 함량이 높다. 생식용과 냉동용으로 이용된다. _출처_네이버 두산백과 초당 옥수수 효능 1. 다이어트 초당 옥수수의 칼로리는 100g당 96kcal이다. 초당 옥수수는 사과나 멜론보다 더 높은 당도를 자랑한다 . 식이섬유가 풍부하고, 높은 포만감과 찰옥수수와는 달리 탄수화물이 적다. 수분을 많이 함유하고 있어서 한끼 대용으로도 대체할 ..

이달의 Keyword 2021. 6. 28. 15:39

안녕하세요 ! 코모츄입니다 :) 다들 이번 주 잘 보내셨나요? 정신없이 하루를 보내면 더 꿀 같은 주말을 보낼 수 있는 것 같아요 :~) 오늘 하루도 파이팅해볼까요? 오늘은 자두에 대해 알아보려합니다 :) 자두 자두의 열매. 자두 효능 1. 체중 감소 자두는 100g에 34kcal이다. 자두에 함유 된 풍부한 식이섬유와 펙틴 성분이 원활한 장 운동을 돕는 역할을 한다. 또 소르비톨 성분은 장에 체액의 분비를 촉진시켜 다이어트에 효과가 있다. 2. 노화방지 자두에 함유 된 다양한 항상화 성분인 크립토잔친, 제아잔틴, 안토시아닌 등은 우리 몸에 안좋은 영향을 미치는 활성산소를 제거하고, 세포를 보호하는 역할을 해 노화방지에 효과를 준다. 3. 심혈관계 건강 자두에 함유된 플라보노이드 성분과 항산화 물질은 혈..

이달의 Keyword 2021. 6. 25. 15:13

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 요새 비가 왔다갔다 하네요 ! 장마가 다가오고 있나봅니다 :) 작은 우산 하나씩 챙기고 다녀야 할 것 같아요 ~ ! 오늘은 히비스커스에 대해 알아보려고 합니다! 히비스커스 히비스커스는 유럽, 중국, 남아프리카 등지에서 분포하며 열매나 붉은 꽃잎을 말려 주로 차로 사용하여 섭취하는 식물이다. 크렌베리와 비슷한 달콤하고 시큼한 맛이 나며, 섭취 시 건강상의 좋은 영향 덕에 최근 국내에서도 인기를 끌고 있다. 히비스커스 효능 1. 혈압 관리 히비스커스의 대표 효능은 높은 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 고혈압은 시간이 지나면 심장병 위험이 증가할 수 있다. 여러 연구결과 히비스커스는 수축기 및 이완기 혈압을 모두 낮출 수 있다. * ‘하이드로 클로로 티아지드’ (고혈압 치료에 사용..

이달의 Keyword 2021. 6. 24. 16:00

안녕세요! 코모츄입니다 :) 오늘은 소나기가 왔다갔다 하네요 ! 다들 우산은 잘 챙기셨나요 ? 다들 아침은 뭐 드셨나요? 저는 한때 건강쥬스을 만들어 먹었던 적이 있었는데 케일+바나나, 사과+비트+당근 쥬스를 자주 먹었는데요 ! 오늘은 케일에 대해 알아보려고 합니다 :~) 케일 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높은 채소로, 풍부한 영양성분을 갖고 있어 국내외에서 주목받고 있는 채소이다. 주로 녹즙, 쌈 채소나 샐러드 등으로 이용하고 있다. 출처_네이버 지식백과 케일 효능 1. 콜레스테롤 조절 케일을 주기적으로 섭취한다면 콜레스테롤 수치를 조절하여 건강관리에 도움이 된다. 또 케일을 쪄서 섭취를 하면 담즙산 결합 효과가 크게 향상되어 쪄서 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다. 2. 피부 & 모발..

이달의 Keyword 2021. 6. 22. 14:20

안녕하세요! 코모츄입니다 :) 오늘은 비가 추적추적 오네요 :~) 요새 얼굴이 왜 이렇게 붓는지 모르겠어요 ~_~ 오늘은 늙은 호박에 대해서 알아보려고 합니다 :0 늙은 호박이란? 늙어서 겉이 단단하고 속의 씨가 잘 여문 호박. 늙은 호박 효능 1. 면역력 증진 늙은 호박에는 풍부하게 함유되어있는 베타카로틴 성분은 세포의 손상을 초래하고, 각종 질병의 원인으로 작용하는 활성산소를 효과적으로 제거해줘서 면역력을 높여주는데 뛰어난 효과가 있다. 또 나쁜 콜레스테롤을 배출하여 제거해주며 혈압을 안정시키코 동맥경화, 전립선염, 성인병 등을 예방하는데 효과 좋은 식품이다. 2. 부종 제거 늙은 호박에는 수분과 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 이뇨작용과 해독작용에 뛰어나다. 잘 붓는 사람 & 출산 후 부종에 효과가 있..

카테고리 없음 2021. 6. 18. 14:20

안녕하세요! 코모츄입니다! 조금 있으면 도쿄올림픽이 다가오네요! 코로나19로 올해로 연기가 되는 등 우여곡절 끝에 개최가 되는 이번 올림픽. 사실 역사, 정치 문제로 우리나라가 보이콧한다는 이야기가 있지만 그래도 일단은 출전하는 걸로 생각해야겠죠? 전세계의 잔치에서 예민한 문제로 다투지 않았으면 좋겠네요ㅠㅠㅠ 아무튼! 오늘 알아볼 키워드는 이번 도쿄올림픽에 신설되거나, 다시 돌아온 종목을 알아보도록 하겠습니다! 1. 3X3 농구 첫번째는 바로 3x3농구입니다! 삼대삼이 맞나 삼곱삼이 맞나 농구 하면 보통 다섯명이서 축구하듯 서로의 양쪽 골대를 노리는 형태가 일반적인 농구인데요. 이 종목은 완전 길거리 농구하듯, 한 골대를 두고 겨루는 점, 3명 당 한 팀으로 구성되어 공수가 바뀌는 점이 가장 큰 특징이예..

이달의 Keyword 2021. 6. 17. 16:21